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Carole Serignat

Articles de serignatcarole

"Pour certains(es) l’arrivée du printemps rime également avec allergies saisonnières."

Par Le 23/06/2024

Celles-ci surviennent lorsque le corps réagit et se défend, de manière disproportionné, contre des substances habituellement inoffensives.

Au printemps, il s’agit surtout des pollens, présents sous forme de particules, transportés par les airs. 

Pour les allergiques, difficile d’y échapper !

En entrant en contact avec les muqueuses: nez, yeux, bouche, la réaction allergique s’enclenche. 

Elle se manifeste par de nombreux symptômes:

– nez bouché ou qui coule

– démangeaisons, voire eczéma

– yeux larmoyants, conjonctivite

– éternuements

– maux de tête

– gorge irritée….

Que ce soit en préventif ou curatif, de nombreuses solutions naturelles existent, comme exemple et c’est mon préféré ⤵️

*Allargem Herbalgem : Complexe anti-allergique rééquilibre le terrain allergique (allergie aux graminées, aux poussières, aux poils des animaux, et aussi allergie alimentaire...), procure rapidement un soulagement, maintient la vitalité, sans accoutumance et stimule les défenses naturelles de l’organisme.

✳️ Astuce en plus,

*L’Argent Colloïdal en collyre ou un spray nasal, il calmera les yeux qui piquent et le nez qui gratte

"Ta journée sera celle que tu choisiras."

Par Le 23/06/2024

Chaque matin, tu as le pouvoir de décider comment tu veux la vivre. Choisis de voir le positif, accepte ce qui vient et ce qui ne vient pas, et savoure chaque moment. 

*Tu es maître de ton bonheur, alors fais de ta journée un chef-d'œuvre.

Rappelle-toi :

Chaque jour offre une nouvelle opportunité de choisir la joie, d’accueillir les petits bonheurs et de créer des moments de paix et de satisfaction.

« Même si parfois c’est difficile, je suis capable de m’ouvrir au bonheur »

Avec tout mon cœur ♥️ 

"Se Concentrer sur les Petits Bonheurs du Quotidien."

Par Le 23/06/2024

Il est essentiel de se rappeler l'importance des petits bonheurs du quotidien. Ces moments simples mais précieux sont des sources inestimables de joie et de satisfaction qui peuvent transformer notre perception de la vie et nous aider à cultiver une attitude positive. 

Voici pourquoi il est important de se concentrer sur les petits bonheurs et comment y parvenir.

**Apprécier l'instant présent**

Les petits bonheurs nous rappellent de vivre dans l'instant présent. Que ce soit le sourire d'un être cher, le chant des oiseaux au lever du soleil, ou le plaisir de savourer une tasse de café chaud, ces moments nous ancrent dans le présent et nous permettent de nous détacher des préoccupations du passé et des inquiétudes pour l'avenir.

**Cultiver la gratitude**

Prendre le temps de reconnaître et d'apprécier les petits bonheurs de la vie quotidienne est un puissant exercice de gratitude. En cultivant la gratitude, nous changeons notre perspective et nous concentrons sur ce que nous avons plutôt que sur ce qui nous manque. Cela nous aide à développer un état d'esprit positif et à renforcer notre résilience face aux défis.

**Renforcer les liens sociaux**

Les petits bonheurs sont souvent partagés avec les autres. Que ce soit un rire partagé entre amis, une conversation sincère avec un collègue, ou un moment de complicité avec un membre de la famille, ces interactions renforcent nos liens sociaux et nourrissent notre besoin de connexion humaine.

**Améliorer notre bien-être mental et émotionnel**

Les moments de bonheur quotidien, aussi petits soient-ils, ont un impact significatif sur notre bien-être mental et émotionnel. Ils nous procurent des pauses de plaisir et de détente qui peuvent réduire le stress, améliorer notre humeur et augmenter notre niveau général de satisfaction dans la vie.

**Comment se concentrer sur les petits bonheurs ?**

1. Prendre le temps de remarquer : Soyez attentif aux petites choses qui vous apportent de la joie. Cela peut être aussi simple que de ressentir la chaleur du soleil sur votre peau ou d'entendre le rire d'un enfant.   

2. Tenir un journal de gratitude : Chaque jour, notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela vous aidera à reconnaître et à valoriser les petits bonheurs.

3. Pratiquer la pleine conscience : Engagez-vous pleinement dans chaque activité, que ce soit en mangeant, en marchant ou en parlant avec quelqu'un. La pleine conscience vous aide, à savourer chaque moment.

4. Partager avec les autres : Parlez de vos petits bonheurs avec vos amis et votre famille. Partager ces moments de joie renforce leur impact positif.

*En nous concentrant sur les petits bonheurs du quotidien, nous enrichissons notre vie et cultivons une attitude positive qui nous aide à naviguer à travers les hauts et les bas de l’existence. Ces moments simples et précieux sont les pierres angulaires d’une vie épanouissante et joyeuse. 

Prenons le temps de les apprécier et de les célébrer chaque jour.

Avec tout mon cœur ♥️ 

"Chaque matin, se lever est un rituel sacré, une invitation à embrasser la journée qui s'annonce."

Par Le 23/06/2024

C'est un moment de renouveau, où chaque souffle est une promesse et chaque pas une opportunité. 

Prendre ce temps pour se connecter à soi-même, pour accueillir avec gratitude les possibilités infinies qui se présentent, et pour commencer la journée avec intention et bienveillance.

Qu’il pleuve, qu’il vente, qu’il fasse soleil… tu es vivant(e). Accueille ce nouveau jour avec gratitude et émerveillement.

Aujourd'hui est un cadeau, profite-en pleinement.

Quelques mantras pour toi si tu as besoin :

-« J'accueille cette journée avec gratitude, le cœur ouvert et l’esprit serein. »

-« Je suis capable et confiant(e) face à tout ce qui vient. »

-« Je choisis de voir le positif dans chaque moment. Chaque défi est une opportunité de grandir. »

Avec tout mon cœur ♥️ 

"Chaque pas que tu feras, aussi petit soit-il, t’amènera un peu plus près de ton objectif."

Par Le 23/06/2024

La persévérance et la constance dans tes efforts, même minimes, sont les clés de TA réussite. 

Chaque avancée, chaque action entreprise, te rapproche de tes rêves et de tes aspirations. Garde toujours à l'esprit que chaque pas compte, et que c'est en avançant petit à petit que l'on finit par parcourir de grandes distances.

Tu peux tout réaliser, ai confiance en tes capacités. 

Mantra que tu peux répéter :

"J'ai confiance en mes capacités, je suis courageux(se), résilient(e) et capable de surmonter tous les défis."

Avec tout mon cœur ♥️ 

"Une seule petite pensée positive le matin peut changer votre journée entière."

Par Le 23/06/2024

Pour vivre pleinement cette vérité, il est essentiel de cultiver des habitudes qui favorisent une attitude positive dès le début de la journée.

Voici trois conseils pour y parvenir :

1. Pratiquez la gratitude dès le réveil : Prenez quelques minutes chaque matin pour penser à trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. 

Cela peut être quelque chose d'aussi simple que le confort de votre lit, la lumière du soleil qui entre par la fenêtre, ou un souvenir agréable de la veille. Commencer la journée avec un esprit de gratitude peut transformer votre perspective et vous préparer à affronter les défis avec une attitude positive.

2. Fixez une intention positive pour la journée : Avant de sortir du lit, prenez un moment pour définir une intention positive pour la journée. Cela peut être quelque chose comme "Aujourd'hui, je vais être patient et calme" ou "Je vais aborder chaque tâche avec enthousiasme". 

Cette intention guidera vos actions et vos pensées tout au long de la journée, vous aidant à rester concentré sur le positif.

3. Évitez les stimuli négatifs au réveil : Plutôt que de commencer votre journée en consultant les actualités ou en plongeant dans les réseaux sociaux, essayez de lire quelques pages d'un livre inspirant ou d'écouter de la musique apaisante. Ce choix conscient de commencer la journée avec des influences positives peut avoir un impact significatif sur votre humeur et votre énergie pour le reste de la journée.

En intégrant ces pratiques dans votre routine matinale, vous pouvez transformer une simple pensée positive en un puissant catalyseur de bonheur et de succès tout au long de votre journée.

Avec tout mon cœur ♥️ 

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